Szociális kogníció kérdőív
Az alábbiakban felsoroltunk néhány gondolatot, amik átszaladnak az ember
fején, amikor ideges, vagy szorong.
Soha nincs ilyen gondolatom.
Ritkán van ilyen gondolatom.
Amikor ideges vagyok, az idő fele részében van ilyen gondolatom.
Általában van ilyen gondolatom.
Amikor ideges vagyok, mindig van ilyen gondolatom.
|
|
Nem fogok tudni megszólalni. |
|
|
Azt fogják hinni, hogy ostoba vagyok. |
|
|
Dadogni fogok vagy rosszul mondom a szavakat. |
|
|
Nem tudom majd visszatartani a vizeletemet / székletemet. |
|
|
Senki sem szeret engem. |
|
|
Hülyén fogok viselkedni. |
|
|
Reszketni / remegni fogok. |
|
|
Meg fogok dermedni a félelemtől. |
|
|
Butaságokat fogok beszélni. |
|
|
Ronda vagyok. |
|
|
Elejtem vagy kilöttyentem a dolgokat. |
|
|
Elveszítem az önuralmamat. |
|
|
Unalmas vagyok. |
|
|
Képtelen leszek koncentrálni. |
|
|
Képtelen leszek logikusan gondolkozni. |
|
|
Az emberek bámulni fognak rám. |
|
|
Buta vagyok. |
|
|
Az emberek elutasítanak. |
|
|
Őrült vagyok. |
|
|
Képtelen leszek megfelelően írni. |
|
|
Ostobának fogok tűnni. |
|
|
Nem szeretnek az emberek. |
|
|
Más vagyok, mint ők. |
|
|
Rosszul leszek. |
|
|
Védtelen vagyok. |
|
|
Csuklani fogok. |
|
|
Azt fogják hinni, hogy őrült vagyok. |
|
|
Azt fogják hinni, hogy unalmas vagyok. |
|
|
Ügyetlen vagyok. |
|
|
Alsóbbrendű vagyok. |
|
|
Nem fognak szeretni az emberek. |
|
|
Mogorva / különös vagyok. |
|
|
Senki sem akar beszélgetni velem. |
| Elért pontszám |
Amikor szorongást érez, mennyire hiszi azt, hogy az adott gondolat igaz?
|
0 |
10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100 |
|
|
||||||||||
|
Egyáltalán |
Teljesen meg vagyok |
|||||||||
Minél magasabb az össz-pontszáma, annál inkább jellemzőek a negatív hiedelmek.